Adieu, Mausarm! – Therapie des RSI-Syndroms

Für die Therapie eines RSI-Syndroms ist es nicht uner­heb­lich, mit welchem Glied in der Kette bei der Behand­lung begonnen wird. Bei der Zentrie­rung der Gelenke ist eine bestimmte Reihen­folge zu beachten. Ande­ren­falls bleibt ein Thera­pie­er­folg aus. Es hat sich heraus­ge­stellt, dass die Reihen­folge in der Zentrie­rung der Gelenke bei verschie­denen RSI-Syndromen, also bei unter­schied­li­chen Berufen oder Tätig­keiten, jeweils eine andere ist.

Insbe­son­dere beim Mausarm: zuerst werden die Hand­wur­zel­kno­chen in einer bestimmten Reihen­folge einge­renkt, dann (falls notwendig) der Ellen­bogen und danach die Schulter. Wenn man diese Behand­lung richtig ausge­führt hat, dann lässt der Schmerz an der zweiten Rippe sofort nach, der ein typi­sches Symptom beim Mausarm ist. Bei rich­tiger Ausfüh­rung also kommt die zweite, schmerz­hafte Rippe „von selbst“, d.h. sie renkt sich von selbst wieder ein!

Ein Manu­al­the­ra­peut macht dies natür­lich mit einer einfa­chen Methode der manu­ellen Therapie. Ein Masseur weiß, dass Massage mit Bewe­gung (Funk­ti­ons­mas­sage) Gelenke zentriert. Das wäre das Verfahren für den Masseur. Ein Kran­ken­gym­nast kann die Zentrie­rung der Gelenke durch reine Muskel­ar­beit errei­chen, z.B. mit PIR-Technik oder Dorn-Therapie.

Nach der Zentrie­rung des Gelenks ist es aber sehr wichtig, dass das Muskel­un­gleich­ge­wicht behan­delt und aufge­hoben wird und ggf. patho­lo­gi­sche Bewe­gungs­muster bei der Ausübung des Berufes oder der Tätig­keit gelöscht werden.

Bei der Muskel­be­hand­lung dehnen wir zuerst die über­las­teten Muskeln, die verkürzt sind, und danach kräf­tigt man die zu schwache, über­dehnte Musku­latur. Beispiels­weise beim Mausarm muss vorwie­gend die Stre­ckung und nicht die Beugung, also nicht die Innen­ro­ta­tion, sondern die Außen­ro­ta­tion trai­niert werden, weil der Körper zu einer bestimmten Stel­lung neigt.

Beim Mausarm also muss folgende Muskel­be­hand­lung durch­ge­führt werden: Die über­las­teten Beuger der Hand sind zu kräftig, diese verkürzten Muskeln werden als erstes durch Übungen passiv oder aktiv gedehnt. Am Anfang einige Male am Tag 2–3 Minuten. Nach der Dehnung werden die Gegen­spieler, die Stre­cker, die zu schwach und über­dehnt sind, gekräf­tigt. Eine solche Übung für das Kräf­tigen beim Stre­cken wäre z.B.: die Finger der Faust öffnen gegen einen Widerstand.

Jedes RSI-Syndrom hat natür­lich sein eigenes System von Muskeln, die sich in einer Dishar­monie zuein­ander befinden. Es ist nur heraus­zu­finden, welche Muskeln über­lastet und  welche über­dehnt sind. Ein Masseur, Kran­ken­gym­nast, Physio­the­ra­peut, Arzt, Heil­prak­tiker oder Vertreter ähnli­cher Berufe mit biome­cha­ni­scher Ausbil­dung sind hierzu in der Lage, das gehört zu ihrer Grund­aus­bil­dung. Jeder hat geeig­nete Verfahren, um Muskeln zu festigen und zu dehnen.

Wir wissen auch , dass wir patho­lo­gi­sche Bewe­gungs­muster nur durch rich­tige Bewe­gungs­muster, durch ständig viele Wieder­ho­lungen über­de­cken können. Jeder Physio­the­ra­peut, Masseur oder Arzt hat demzu­folge das Hand­werks­zeug aus seiner Praxis.